Mais uma fase

A rotina sente-se cada dia mais.

A falta das férias também.

E com isso o apetite também desaparece.

As saladas e a fruta ainda é o que me sabe bem e apetece.

Mas lá vou conjugando o frango grelhado, ou as espetadas de peru também da mesma forma. Alternando com o peixe e o bacalhau. Sempre  muito bem acompanhados da saladinha com tomate ou alface do nosso quintal, salpicada de cheiros e cebola, tudo da nossa casa.

Mas estou longe de ser perfeita... já nem almejo tal patamar, e  sábado na feira de Santiago prevariquei para ser solidária com o  "husby" e os nossos amigos, e embarquei num pãozinho com chouriço e uma imperial perto da meia-noite.... Mas aconteceu o que não contava, nem consegui comer o pão todo nem beber a loira... 

Estou a ficar uma "enjoadinha dos tomates" é o que é!

Resisti estoicamente ás farturas da Luizinha, e em frente à bancada de Azeitão, até me portei mais ou menos, a vizinha "Estrudes" comeu o seu belo pastel de Vouzela estaladiço dizendo que tinha fraqueza e eu olhei e resisti aos convites dela, e às piscadelas de olhos dos abençoados pasteis e as lindíssimas tortas.

Mas, como sou generosa, comprei três mini tartes de amêndoa para o dia seguinte com o cafezito depois do almoço, comi um quarto de uma delas, a chatice é que ainda lá ficaram tartes... ai ai

As caminhadas ao fim de semana continuam, e de semana queria imenso, mas depende sempre do estado a que chego a  casa e da hora a que despacho os afazeres de fada do lar.

Ainda faltam 4 dias para começar as férias...

(Suspiro)

Etapa após Etapa

Há algum tempo que nada registo por aqui.

Não desisti de continuar, mas repetir os mesmo rituais ao longo de cada semana, acaba por perder a graça.

A dieta mantém-se, os cozidos, os grelhados feitos no forninho eléctrico que adquiri na Worten (ainda vou receber pela publicidade) basta ligar o grill e sai um grelhado cheiroso e saboroso.

Prevariquei na passada 6ª feira, fomos jantar fora e não resisti a uns belíssimos filetes com arroz do mar e salada e rematei com uma mousse de maracujá. Um dia não são dias, agora há que espaçar estes deslizes.

Curiosamente nem me lembro que dormem duas caixas de gelado na minha arca frigorifica, noutra  altura estavam acordadinhas e eu gordinha.

Ah as infusões sempre as infusões....

Experimentei a de casca de ananás com um toque de gengibre, porque  devido a TA não adicionei a quantidade da receita, resultado, era quase intragável, ficava tão agoniada como se estivesse no 3º trimestre de gestação,e sem fome.  

Teria continuado porque ao ficar sem fome, não ingeria alimentos e, quando desse conta, estava magérrima... mas morta, os enjoos não me permitiram a aventura, e desisti desta infusão.

Mantenho a de folha de amoreira com uma pitada de gengibre. É fácil de beber fresca, acelera o metabolismo, tem efeito diurético e é excelente para os intestinos.  Limpissima que eu ando agora.

Comecei finalmente a caminhar, e gostei.

No primeiro dia Sábado, foi uma  longa e heróica caminhada, na companhia de amigos nem ofeguei, Uma autêntica atleta com mais de 80 kg.  E no dia seguinte bisámos.

Até hoje não caminhei mais, chego a casa com as pernocas e pezinhos com o dobro do tamanho, este calor mata.-me, mas hoje o dia está ameno vou tentar a proeza.

E ainda não estou em contagem decrescente para as férias, isso será para a semana, dias esses que  quero aproveitar para descansar, namorar, praia e caminhadas diárias em fim de dia.

A luta continua gorduras para a rua!

Viva a fruta

A fruta tem sido a maior aliada desta luta.

Sei que existem frutas proibidas e logo essas não entram lá em  casa.

No fim-de-semana passado deixei entrar o Sr. melão, roliço e doce... doce.

Comi duas talhadas, impossível não dar uma trinca num senhor doce.

Os pêssegos têm mesmo sido os eleitos para andar comigo.

Arranjadinhos e partidinhos numa caixinha e frescos muito frescos.

Tenho a sorte de viver numa zona semi rural em que os vizinhos e conhecidos têm o hábito de partilhar o que abunda nos seus quintais ou quintas.

E tenho comido pêssegos oferecidos e sem serem do supermercado.

A dose de hoje já está papada, logo à tarde termino o que trouxe.

E assim tem sido, tendo a fruta como aliada   sinto que  perder peso não é uma luta inglória e espero ver resultados daqui a algum tempo.

Viva a fruta!

Os pasteis de Belém

Pasteis de Belém o ex libris de Lisboa.

Não conheço quem não os aprecie e por norma não se contentam comendo um.

Estava eu aqui sossegadinha, e saciada, depois de comer a frutinha fresca antes do almoço, quando entra o LM. no seu fato claro e de óculos escuros, como sempre,  e trazia dois sacos da loja dos pastelitos.

Um para mim outro para a Ana. Os agradecimentos e eis que  a duvida nasce cá dentro...

E agora?

Fui procurar chás ou infusões para a perda de peso, porque os anteriores eram intragáveis.

E lá surgiram dois chás simples de fazer e que não me provocam aumento da TA.

E os pasteis ali a sorrir... que simpáticos!!!!!!!!!!!

A meia tarde não resisti e lá marchou um, que se derreteu na boca e eu derreti de prazer. Que bom!!!!!!! Há três semanas que não ingeria açúcar.

La fui com o pacote no saco, dei um e os outros ofereci ao Husby e à sogra, sou mesmo boa pessoa!

Quando quero até tenho força de vontade.

Hoje infusão de folha de amoreira... 

Estou orgulhosa!

Abaixo a Infusão de alho e canela

A vontade é muita e o querer ver resultados ainda mais.

Leio atenta as receitas  caseiras para emagrecer e baixar o colesterol.

Anoto e  tenciono colocar em prática.

Como tinha em casa os ingredientes comecei pela infusão de alho e canela, terrível!!!!!!!!

Primeiro dia, beber de "penalty" um copo cheio em jejum às 6h e pouco da matina...

Nem sei como aguentei  o vómito,  foi o dia mais mal humorado da semana, a sério!

Ontem esqueci-me de tomar e ao fim do dia quando procurava os legumes para o jantar, lá estava a infusão com um pálido sorriso a dizer.me, váa láa.

E firmemente respondi: Váa láaa o caraças!!!!!!!!!!!!

E sem dó nem piedade despejei-a pelo ralo.

Primeira infusão/chá  a não repetir.

Soma e segue, vai a seguir o chá mágico, preciso reunir os ingredientes que são vários.

Vamos ver como vai correr.

Prevaricar

Ao longo destas semanas tudo tem sido controlado.

Uns dias com mais ansiedade outros sem problema.

Mas....

Hoje prevariquei.

A Zé fez anos e hoje trouxe bolo e vinho do Porto.

Os bolos da Zé são de comer e chorar por mais, e antes que chorasse por privação chorei por mais.

Mas fiquei-me pela generosa fatia que ela me deu e uma pinguinha de vinho do Porto.

Ai... soube-me tão bem!!!!!!!!!!!!!!!!

Quais água de alho e canela, quais água de canela quais quê!

Amanhã há que voltar à luta.

Aliás hoje depois da prevaricação voltar à dieta.

Frango com arroz branco e tomate fresco com oregãos.

Mais um dia...

A luta

A luta começou há umas semanas.
Combater o flagelo do excesso de peso.
Falam em curas milagrosas e comecei logo pela infusão de canela.
Boa de beber, mas tão excitante que a Tensão Arterial subiu de tal modo que fui parar à Urgência do hospital.
Não há fome que não dê em fartura.
A dieta começou nessa fase e mantém-se uns dias mais dolorosos outros sem dramas nem qualquer ansiedade, digo para mim mesma, disciplina menina, disciplina.
Mas mesmo que não se queira eis que nos surge no facebook, chá mágico para emagrecer, chá que emagrece e limpa o organismo.
Lá se vai ler o dito... ahh, é uma infusão caseira, então vamos lá fazer.
Comecei pela infusão de alho e canela, só o nome arrepia não é?
Imaginem como fiquei hoje ao beber o primeiro copo de água em jejum do fabuloso chá milagreiro.
Mas sou persistente amanhã venha mais um copinho!